Gratis webinar: Grip krijgen op je binnenwereld
Woensdag 1 april 2026 | 10:00 - 11:00
Heb jij weleens het gevoel dat je eigen gedachten je in de weg zitten? Dat je te streng bent voor jezelf, of dat een klein foutje voelt als een ramp? Dat je bepaalde situaties liever vermijdt of – als je dat nét niet doet – dergelijke situaties met een ongezond hoog stressniveau tegemoet treedt? Ontdek in deze interactieve workshop hoe je meer grip krijgt op je binnenwereld – en hoe je vervolgens met minder stress tot actie komt.
Mandy van 't Sant, Levenslooppsycholoog, laat je in 60 minuten kennismaken met het 4G-model en leert je hoe gebeurtenissen, gedachten, gevoelens en gedrag samenhangen. Ook leer je hoe de zogenaamde RET-methode je kan helpen om (irrationele) gedachten, die je van je persoonlijke doelen afhouden, te vervangen door gedachten die je juist dichter bij je doelen brengen. Je gaat niet alleen luisteren, maar vooral ervaren: met korte oefeningen en een demo. Ook krijg je praktische handvatten aangereikt die je direct kunt toepassen in situaties die voor jou lastig zijn.
