Cursus Van werkdruk naar werkgeluk

Versterk je daadkracht en vergroot je veerkracht

  • Zet je eigen gedrag strategisch in: werk van stress naar succes
  • Houd vol energie alle ballen in de lucht en word perfectionisme de baas
  • Leer jouw emoties positief te reguleren tijdens veranderingen op je werk en werkdrukte
  • Ga aan de slag met persoonlijke uitdagingen en praktische tips
  • Doe de online test: Hoe hoog scoor jij op werkgeluk?
  • Lees ook het blog van de docent: Secretaresse, hoe verminder je werkdruk?

Wees gerust: indien een klassikale bijeenkomst niet langer mogelijk is door Corona-maatregelen, gaan we over op online les via Zoom.

Download (PDF)

Vind de balans terug en neem de regie weer in eigen hand

Hoe fijn is het als je weet hoe je jouw eigen gedrag strategisch inzet voor een beter resultaat? Tijdens de praktische cursus Van werkdruk naar werkgeluk ontdek je de juiste aanpak door persoonlijke cases, praktische tips en nieuwe inzichten van vakgenoten. Ook leer je met de juiste tools:

  • positiever te reageren in lastige situaties;
  • minder perfect en met meer effect te werken;
  • tekenen van stress en prikkels meteen de kop in te drukken;
  • je eigen grenzen te bepalen;
  • met meer energie aan de slag te gaan.

Bekijk het volledige programma

 

Ga energiek en 'opgeladen' aan het werk... en energiek weer naar huis

Na deze 3-daagse cursus laat je je niet beïnvloeden door je omgeving of door eventuele werkdruk, maar je stelt je eigen grenzen en komt op voor jouw belangen. Jij weet hoe je je kracht inzet om ongewenste stress om te buigen naar gezonde stress die je helpt goed te presteren. Daarnaast:

  • ervaar je stress als vriend en niet als vijand;
  • speel je slim in op gespannen situaties en buig je het om naar positiviteit;
  • functioneer je krachtig als positieve perfectionist;
  • kom je voor jezelf op wanneer grenzen worden bereikt;
  • sta je met meer energie op de werkvloer, wat aanstekelijk werkt op anderen.

Download de brochure in PDF (tip: dit is handig als je alle informatie overzichtelijk wilt uitprinten)

 

De drie pijlers van de cursus Van werkdruk naar werkgeluk

  1. Persoonlijke ontwikkeling
    Tijdens de cursus ga je aan de slag met persoonlijke uitdagingen. De docenten gaan je vragen eigen cases te delen.
  2. Praktisch & interactief
    Je krijgt direct toepasbare tips & tricks toegereikt, toegespitst op jouw functie.
  3. Leer van ervaren vakgenoten
    Ontmoet jouw directe vakgenoten die het spanningsveld waarin jij werkt herkennen. Een uniek en waardevol netwerk dat zorgt voor nieuwe inzichten.

 

Is deze cursus iets voor jou?

De cursus Van werkdruk naar werkgeluk is speciaal ontwikkeld voor elke secretaresse, management assistant en ondersteuner die meer grip wilt krijgen op zijn/haar werkdruk. Je wilt de balans terugvinden en de regie in handen nemen.

Heb je vragen of hulp nodig bij het maken van jouw keuze? Neem contact op met onze opleidingsadviseur Marjan Muller op: 040 - 2 979 951 of email: opleidingsadvies@secretary.nl.

 

Inclusief certificaat en studiepunten voor het SMI Degree

Aan het einde van deze cursus ontvang je het deelnamecertificaat van Secretary Management Institute. Omdat je werkt aan jouw persoonlijke ontwikkeling, belonen wij dat daarnaast met 4 studiepunten.

Bij 12 studiepunten heb je recht op het SMI Assistant Degree. Bij 24 studiepunten heb je recht op het SMI Top Assistant Degree en bij 40 studiepunten ontvang je het SMI Excellent Assistant Degree. Met ieder van deze diploma's maak jij jouw ervaring zichtbaar: erg interessant voor jouw organisatie en CV! Meer informatie over studiepunten en het SMI Degree.

 

Zo overtuig je jouw manager!

Twijfel je of jouw manager wel goedkeuring kan/wil geven voor deze cursus? Misschien denk je dat er geen budget (meer) beschikbaar is? Of vraag je je af of jouw opleidingsbehoefte wel groot genoeg is? Hierover kunnen we heel duidelijk zijn: dat zijn aannames die je nu tegenhouden. Je bekijkt deze cursus niet voor niets: jij wilt jezelf ontwikkelen, dus ga ervoor!

Wij helpen je om de drempel richting jouw manager weg te nemen. In dit blog geven we je 10 tips waarmee je je goed voorbereidt op het gesprek met jouw manager. Ook maak je jouw persoonlijke opleidingsvoorstel. Jouw manager móet daarna wel overtuigd zijn!

 

Programma van de cursus Van werkdruk naar werkgeluk

 

Dag 1
Vandaag maak je een deep-dive in de werking van de hersenen en de prikkels die het krijgt door stress en emoties. Je krijgt inzicht in hoe je bovenkamer functioneert en hoe je deze positief beïnvloed. Hoe weersta je de continue prikkels in een overvolle (werk)wereld? En wat is er nodig om weer in balans te komen gedurende stressvolle situaties?

 

Een scherpzinnige en alerte bovenkamer

  • Hoe functioneren de hersenen als het te maken krijgt met stress?
  • Wat zijn de effecten daarvan op je functioneren?
  • Welke effecten hebben emoties op de hersenen?
  • Hoe reguleer je emoties bij jezelf als het gaat om veranderingen op je werk en werkdrukte?

Miek Crouzen

Emotionele flexibiliteit

  • Hoe beïnvloed je de ander met non-verbale communicatie?
  • Hoe laat je je lichaamstaal voor je werken?
  • Hoe ga je effectief om met eigen emoties en stress?
  • Hoe ga je effectief om met emoties van anderen?

Soraya Rooijackers

Verbinden en loslaten voor gezonde veerkacht 

  • Verwachtingen uitspreken: is het voor de ander net zo duidelijk als voor jou?
  • Hoe manage je acties, en niet je tijd?
  • Hoe bepaal je je eigen grenzen?
  • Hoe geef je je grenzen aan en bescherm je deze?

Soraya Rooijackers

 

Het resultaat: Jij weet precies hoe jouw bovenkamer functioneert en hoe je stress en prikkels positief beïnvloedt. Je hebt een sterk zelfbewustzijn en herkent, begrijpt en interpreteert de emoties en gemoedstoestand van andere personen. Je kunt helder en duidelijk je grenzen stellen zonder de relatie te beschadigen en hebt geleerd jezelf voorop te stellen, zodat je in control blijft van je eigen planning.

Tip: Download de brochure (dit is handig als je alle informatie overzichtelijk wilt uitprinten)

Dag 2: online sessie (09.00 tot 12.00)
Middels een online sessie leer je jezelf voorop te stellen zodat je in control blijft van je eigen planning. Ook zoomen we in op jouw intrinstieke motivatie. Wat beweegt jou?

 

Intrinsieke motivatie

  • Wat is jouw passie?
  • Hoe sta jij in je kracht met energie, volharding en optimisme, zelfs als het tegenzit?

Soraya Rooijackers

Werken vanuit je kracht

  • Hoe ga je opgeladen naar je werk en kom je energiek weer thuis?
  • Hoe vertaal je die positiviteit naar anderen, binnen en buiten het bedrijf?
  • Hoe behoud je een goede balans tussen inspanning & ontspanning?

Soraya Rooijackers

 

Het resultaat: Je weet effectief om te gaan met eigen emoties en stress en kunt jezelf krachtig en overtuigend neerzetten. Je weet wat jou passie geeft en energie kost. Je bent in staat je eigen invloed op zaken te vergroten en beïnvloeden

 

Dag 3: online intervisie (09.00 tot 12.00)
Je gaat in een kleinere groep werken aan de slag met relativeren. Vervolgens leer je de valkuilen van perfectionisme om te zetten in je kracht.

 

Het in perspectief zien

  • Relativeren: hoe leer je de zaken in proporties te zien?
  • Inbreng en bespreken van eigen casuïstiek

Soraya Rooijackers

Perfectionisme de baas

  • Hoe blijf je perfectionisme en bewijsdrang de baas?
  • Wanneer is iets perfect?
  • Wat is het effect daarvan op je omgeving?
  • Moet alles perfect zijn? De kracht van loslaten
  • Hoe zorg je dat deze eigenschappen je werk positief beïnvloeden?

Soraya Rooijackers

 

Het resultaat: Je weet nu hoe je met het 5G model bewust kunt relativeren en hoe je jouw belemmerende gedachten ombuigt naar helpende gedachtes. Je weet hoe je met jouw perfectionisme kunt omgaan en hoe je met hulp van andere professionals jouw vraagstukken.

Docenten van de cursus Van werkdruk naar werkgeluk

 

Miek Crouzen

Miek is van huis uit psychologe - werkzaam als trainer en coach - gespecialiseerd in persoonlijke ontwikkeling. In haar trainingen, workshops en individuele coachingstrajecten helpt zij mensen met het (her)inrichten van hun leven, op een manier die voor hen optimaal is. (Werk)stress, burn-outs, zelfzorg en balans zijn hierbij veel voorkomende onderwerpen. Miek gelooft dat alles begint bij meer inzicht in jezelf en goed voor jezelf (leren) zorgen. Hierbij horen o.a. acties op het gebied van praktische zaken als slaap, stressmanagement en voeding. Ook het ontwikkelen van vaardigheden zoals het aangeven van grenzen, het evalueren van de relaties met mensen in je directe omgeving en het omgaan met emoties en het verleden spelen hierin een grote rol. Haar workshops zijn overzichtelijk en praktisch, met veel ruimte voor reflectie.

 

Soraya Rooijackers

"Het is mijn doel om mensen te inspireren en organisaties verder te helpen. Dit zonder emmers vol te gooien met kennis, maar vonkjes aan te wakkeren, waardoor mensen vanuit hun eigen intrinsieke motivatie in beweging komen."

Soraya is gespecialiseerd in emotionele intelligentie, lichaamstaal, gastvrijheid en presenteren.

Algemene informatie van de cursus Van werkdruk naar werkgeluk

 

Data en locatie

  • 11 maart 2021 | Klassikaal: La Vie Utrecht, 9.00 tot 17.00 uur
  • 8 en 15 april 2021 | Interactieve online sessie, halve dag: 9.00 tot 12.00 uur

Ben je geïnteresseerd in het volgen van deze cursus, maar komen bovenstaande data je niet goed uit? Neem contact op met Marjan voor andere data/mogelijkheden: 040 - 2 974 947. 

 

Locatie: La Vie Utrecht
Sint Jacobsstraat 61
3511 BP Utrecht
Tel. 030 234 0088

Parkeren en bereikbaarheid

 

Jouw investering

De investering voor de 2-daagse cursus Van werkdruk naar werkgeluk bedraagt €1.699,- (excl. btw) per persoon. Dit bedrag is inclusief koffie/thee, lunches en toegang tot de de online leeromgeving.

 

smaple image

Blended opzet voor een sterker leerresultaat

Je kunt rekenen op een sterke combinatie van online onderdelen en leren op de leslocatie die samen één geheel vormen en ook op zichzelf een meerwaarde bieden.

De voordelen voor jou:

  • Groter leerrendement door een intensiever leertraject
  • Nog meer afgestemd op jouw praktijk
  • Besparing tijd en meer flexibiliteit

 

Lees meer over de blended opzet

Ondersteund door online leeromgeving

Tijdens de opleiding maak je, naast de bijeenkomsten, gebruik van 'Mijn Online Leeromgeving'. Hier vind je (extra) leermaterialen die aansluiten bij de lesbijeenkomsten, zoals video's, artikelen, eventueel huiswerk en verwijzingen naar boeken. Mijn Online Leeromgeving gebruik je ook als netwerkinstrument en voor interactie: alle deelnemers en docenten zijn via de leeromgeving snel te bereiken. Voor aanvang van de opleiding ontvang je een inlogcode voor de online leeromgeving en een uitnodiging om jouw profiel aan te maken.

 

Naar Mijn Online Leeromgeving
Cursus Van werkdruk naar werkgeluk


Incompany training

Onze maatschappij verandert snel. Dit heeft grote invloed op jouw rol en die van jouw collega's: jullie zijn management assistent 3.0 geworden. Klopt het dat jij en jouw collega's allemaal grote behoefte hebben aan deze opleiding? Logisch! Een incompany training is dé oplossing. Wij denken graag met je mee, zodat jullie gezamenlijke leerdoelen gerealiseerd worden. In overleg bepalen we een datum en locatie die voor jullie ideaal zijn. Al vele bedrijven gingen je voor!

Voordelen

  • De inhoud van deze opleiding wordt afgestemd op jullie organisatie (herkenbaarheid)
  • Ga met elkaar in gesprek (ook over lastige situaties)
  • De onderlinge betrokkenheid en motivatie stijgen aantoonbaar
  • Er is individuele benadering en ruimte voor persoonlijke vragen
  • Het hele team is in één keer op hetzelfde kennisniveau
  • Planning van de cursus wanneer het jullie uitkomt
  • Lean organisatie? We onderzoeken jullie verbeterpunten voor een zelfsturend secretariaat
  • Mogelijk: individuele coaching on the job om doelen te complementeren

Vragen of meer informatie?

Lees meer over onze incompany trainingen of neem vrijblijvend contact op met

Sabine Slagter Incompany Advies
Sabine Slagter
Manager Incompany trainingen
Email: s.slagter@secretary.nl
Telefoon: 040 2 974 874 / Mobiel: 06 51 35 28 21

Inschrijven

Via onderstaande knop kun je veilig, eenvoudig en snel inschrijven voor deze cursus. Verzeker jezelf van deelname door op de onderstaande button te klikken.

 

Leg je deelname vast!
Cursus Van werkdruk naar werkgeluk

Download de Brochure

Voor een compleet overzicht van het programma raden wij je aan om de brochure te downloaden. Ter informatie: Cursus Van werkdruk naar werkgeluk start op Start 11 maart 2021 in La Vie Utrecht!

Heb je een vraag? Neem voor meer informatie contact op met:

Wil je, naast dit event, ook op de hoogte blijven van onze praktische werktips, events en opleidingen op je vakgebied?

Onze privacy-policy

Inlogcode:

Inschrijven Reserveren Brochure

Algemene Informatie

Type: 2-daagse cursus
Prijs: €1699,- excl. btw
Datum: Start 11 maart 2021
Studiepunten: 4
Locatie: La Vie Utrecht
Inschrijven Reserveren Brochure

Tip: opleidingsadvies

Wil je persoonlijk advies over welke opleiding het best bij je past? Bel of mail Marjan Muller:

Visit link 040 - 2 974 947 / 06 - 10 352 606

Chat direct met ons

Congres: veilig leren

Hoe blijf je in de veranderende wereld van nu vitaal en up to date? Ontmoet elkaar veilig in de Jaarbeurs.

Nationaal Secretaresse Congres 2021

Deze training op maat voor jouw team of organisatie? Bel of mail:

Visit link 040 - 2 974 947 / 06 - 10 352 606

Marjan Muller

Lees meer over incompany