Programma van de cursus Van werkdruk naar werkgeluk

Dag 1: Vandaag maak je een deep-dive in de werking van de hersenen en de prikkels die het krijgt door stress en emoties. Je krijgt inzicht in hoe je bovenkamer functioneert en hoe je deze positief beïnvloed. Hoe weersta je de continue prikkels in een overvolle (werk)wereld? En wat is er nodig om weer in balans te komen gedurende stressvolle situaties?

Een scherpzinnige en alerte bovenkamer

• Hoe functioneren de hersenen als het te maken krijgt met stress?
• Wat zijn de effecten daarvan op je functioneren?
• Welke effecten hebben emoties op de hersenen?
• Hoe reguleer je emoties bij jezelf als het gaat om veranderingen op je werk en werkdrukte?
• 9 praktische wondertips om stress in de toekomst te voorkomen

Miek Crouzen

Emotionele flexibiliteit

• Hoe beïnvloed je de ander met non-verbale communicatie?
• Hoe laat je je lichaamstaal voor je werken?
• Hoe ga je effectief om met eigen emoties en stress?
• Hoe ga je effectief om met emoties van anderen?

Soraya Rooijackers

Perfectionisme de baas

• Hoe blijf je perfectionisme en bewijsdrang de baas?
• Wanneer is iets perfect?
• Wat is het effect daarvan op je omgeving?
• Moet alles perfect zijn? De kracht van loslaten
• Hoe zorg je dat deze eigenschappen je werk positief beïnvloeden?

Soraya Rooijackers

Het resultaat: Jij weet precies hoe jouw bovenkamer functioneert en hoe je stress en prikkels positief beïnvloedt. Je hebt een sterk zelfbewustzijn en herkent, begrijpt en interpreteert de emoties en gemoedstoestand van andere personen.

Tip: Download de brochure (dit is handig als je alle informatie overzichtelijk wilt uitprinten)

Dag 2: Nu dat je weet hoe je bovenkamer werkt en het effect van stress (her)kent, ga je ervaren hoe je het best reageert en acteert. Je leert hoe je negatieve prikkels, werkdruk en stress zodanig ombuigt dat het je alerter, geconcentreerder en efficiënter maakt in je werk. Vandaag leer je jezelf voorop te stellen zodat je in control blijft van je eigen planning. Ook zoomen we in op jouw intrinsieke motivatie. Wat beweegt jou?

Verbinden en loslaten voor gezonde veerkracht

• Relativeren: hoe leer je de zaken in proporties te zien?
• Verwachtingen uitspreken: is het voor de ander net zo duidelijk als voor jou?
• Hoe manage je acties, en niet je tijd?
• Hoe bepaal je je eigen grenzen?
• Hoe geef je je grenzen aan en bescherm je deze?

Soraya Rooijackers

Intrinsieke motivatie

• Wat is jouw passie?
• Hoe sta jij in je kracht met energie, volharding en optimisme, zelfs als het tegenzit?

Soraya Rooijackers

Werken vanuit je kracht

• Hoe ga je opgeladen naar je werk en kom je energiek weer thuis?
• Hoe vertaal je die positiviteit naar anderen, binnen en buiten het bedrijf?
• Hoe behoud je een goede balans tussen inspanning & ontspanning?

Soraya Rooijackers

Het resultaat: Jij hebt zeggenschap over je denken en doen door vernieuwend te denken. Wedden dat jouw energie aanstekelijk werkt op anderen? Je buigt negatieve stress om naar gezonde stress die je helpt beter te plannen, je aandacht erbij te houden en adequaat te reageren op onverwachte gebeurtenissen. Je hebt de regie in handen, bent productiever en doeltreffender in wat je onderneemt.

Docenten van de cursus Van werkdruk naar werkgeluk

Algemene informatie van de cursus Van werkdruk naar werkgeluk

Data en locatie

• 11 november en 2 december 2019
• 19 maart en 9 april 2020
• 3 november en 1 december 2020

Ben je geïnteresseerd in het volgen van deze cursus, maar komen bovenstaande data je niet goed uit? Neem contact op met Marjan en Niehk voor andere data/mogelijkheden: 040 - 2 974 947. 

Locatie: La Vie Utrecht
Sint Jacobsstraat 61
3511 BP Utrecht
Tel. 030 234 0088

Parkeren en bereikbaarheid

Jouw investering

De investering voor de 2-daagse cursus Van werkdruk naar werkgeluk bedraagt €1.699,- (excl. btw) per persoon. Dit bedrag is inclusief koffie/thee, lunches en toegang tot de de online leeromgeving.

Ondersteund door online leeromgeving

Tijdens de opleiding maak je, naast de bijeenkomsten, gebruik van 'Mijn Online Leeromgeving'. Hier vind je (extra) leermaterialen die aansluiten bij de lesbijeenkomsten, zoals video's, artikelen, eventueel huiswerk en verwijzingen naar boeken. Mijn Online Leeromgeving gebruik je ook als netwerkinstrument en voor interactie: alle deelnemers en docenten zijn via de leeromgeving snel te bereiken. Voor aanvang van de opleiding ontvang je een inlogcode voor de online leeromgeving en een uitnodiging om jouw profiel aan te maken.

 

Naar Mijn Online Leeromgeving

Incompany training

Onze maatschappij verandert snel. Dit heeft grote invloed op jouw rol en die van jouw collega's: jullie zijn management assistent 3.0 geworden. Klopt het dat jij en jouw collega’s allemaal grote behoefte hebben aan deze opleiding? Logisch! Een incompany training is dé oplossing. Wij denken graag met je mee, zodat jullie gezamenlijke leerdoelen gerealiseerd worden. In overleg bepalen we een datum en locatie die voor jullie ideaal zijn. Al vele bedrijven gingen je voor!

Voordelen

• De inhoud van deze opleiding wordt afgestemd op jullie organisatie (herkenbaarheid)
• Ga met elkaar in gesprek (ook over lastige situaties)
• De onderlinge betrokkenheid en motivatie stijgen aantoonbaar
• Er is individuele benadering en ruimte voor persoonlijke vragen
• Het hele team is in één keer op hetzelfde kennisniveau
• Planning van de cursus wanneer het jullie uitkomt
• Lean organisatie? We onderzoeken jullie verbeterpunten voor een zelfsturend secretariaat
• Mogelijk: individuele coaching on the job om doelen te complementeren

Vragen of meer informatie?

Lees meer over onze incompany trainingen of neem vrijblijvend contact op met

Sabine Slagter
Manager Incompany trainingen
Email: s.slagter@secretary.nl
Telefoon: 040 2 974 874 / Mobiel: 06 51 35 28 21